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Kimba, un saludo! Te explico como va mi entrenamiento: Todas las rutinas las hago con descansos de 1 minuto entre ejercicio y series. Hago de Lunes a Sábado y las rutinas se distribuyen así: Lunes: Plan de entrenamiento Full Body (Dominadas supinas, Fondos, Sentadillas, L Sit Rises y flexiones a pino asistidas cortas) y entrenamiento de pectoral. Martes: Entrenamiento de espalda con progresiones para dominadas y Entrenamiento de pierna Miercoles: Día de abdomen Jueves: El full body y entrenamiento de pino Viernes: Espalda y Pierna Sábado: Día de abdomen La verdad desde que empecé con calisteniapp me ha ido muy bien y he sentido progreso, el plan de full body irá aumentando progresivamente al igual que el de dominadas y todos los demás ya que de eso se trata el programa que estoy siguiendo

Utilizo el método de Calisteniapp y he visto mucho progreso pero aún tengo una duda y es cuánto tiempo debe tener mi entrenamiento al día. Entreno 2 rutinas de la app diarias cada una de 40 minutos mínimo por la mañana, pero me gustaría saber si estoy haciendo lo correcto o debería reducir el tiempo, me ayudaría mucho unas recomendaciones, saludos!

Cada vez que hago un ejercicio estático tipo plank, L sit hold, plank lateral, tiemblo mucho y eso no me permite a veces progresar, es normal eso? y cómo se puede controlar? porque he visto personas que realizan estáticos sin problema de temblor. un saludo!