TitoEu

Hola todos, estoy tratando de planificar mi rutina. Mis objetivos son ganar fuerza y resistencia, pero ademas ir aprendiendo a realizar algunos trucos(Pino, stradle planche, pistol squad) El entrenamiento se ve algo perjudicado por la cuarentena, por lo que otros ejercicios y trucos no los puedo intentar realizar debido a falta de material. Tengo pensado en realizar 3 rutinas, las cuales se van alternando durante los dias de la semana. Rutina A: Torso -Remo mancuernas 6x12 22kg -Pseudo flexiones 5x10 -Encogimientos trapecios 4x10 22Kg(cada lado) -Pike Push Up 5x10 -Remo mancuernas 5x12 -Flexiones 5x20 Rutina B: Piernas -Sentadilla Bulgara 5x10 -Sentadilla con salto 5x10 -Puente femoral 1 pierna 5x10 -Sentadilla profunda 5x10 -Levantamiento gemelos 5x10 Rutina C. Progresiones trucos -10 min intentos de pino -Tucked planche 4x10s -Rana 4x15s -Pino Asistido contra la pared 4x20s Flexiones Pike 4x10 Planche lean 4x20s Refuerzo espaldad: Remo mancuernas 4x15 Ademas de todo esto, realizar Abdominales en el dia de la rutina A, flexibilidad en B y entrenamiento cardio hit de 15 minutos el dia C. Distribucion a lo largo de la semana: L-a M-b MI-c J-descanso V-a S-b D-c y la siguiente semana descansar lunes y se empezaria el martes con las rutinas. ¿Que os parece esta planificacion?¿Es optima, que cosas deberia de cambiar?, alomejor tengo demasiada frecuencia, y tambien veo que hay poco trabajo de espalda pero mucho mas no puedo hacer sin una barra. Toda opinion es bienvenida, gracias y a entrenar duro