AgosKali

Me sirve, gracias

La ultima vez que me paso eso habia entrenado desde las 8:30 a 9:40 de la noche mas o menos, aunque aun asi hacia bastante calor, unos 30 grados mas o menos. Y por el lado del descanso hago 45 segundos entre ejercicios y 3 minutos entre circuitos. Hoy entrene denuevo y por suerte no me paso, me concentre en respirar mejor y en no tomar casi agua durante el ejercicio y la verdad me funciono bastante bien, aunque de todas formas hoy habia llovido asi que la temperatura era menor. Gracias por la respuesta, un saludo

Gracias por la respuesta, intentare hacer eso

Hola que tal, en la ultima semana hubo dos dias (el miercoles y hoy domingo) que no pude terminar mi ultimo circuito de entrenamiento porque me empeze a sentir mal. En ambos dias hacia al final de cada entrenamiento comenze a sentir una mezcla de cansancio, ganas de sentarme, una leve nausea y falta de aire. Yo supongo que esto se debe a el calor que hay en mi ciudad (aprox 30°) y a otro problema que tambien que estoy teniendo, el cual es falta de aire luego de algunos ejercicios como los fondos y las dominadas. Hice este post para saber si a alguien le paso lo mismo y que hizo al respecto, muchas gracias por leer. Agrego: en ambos dias luego de sentirme asi perdi las ganas de comer y tuve que recostarme un rato para poder recuperarme