godoyjulio

Hola a todos

Tengo una cuerda de material vegetal ( me siento afortunado , me la obsequiaron),mide aproximadamente unos 20 metros de largo, pero es de unos escasos 25 mm de grosor...
Quería saber cómo puedo trenzar la para que quede un poco más ancha más gorda y así poder utilizar toda mi mano para escalarla

en muchos videos encontre que utilizan una 3 cuerda , suele ser de nylon , y las entrelazan dejandolas gruesas , que metodo usan?

Si alguien me puede ayudar agradezco enormemente

Hola tengo una cuerda de 25 mm que por suerte me regalaron , mide 12 metros clavados , es de yute , la utilizaba un conocido mío que es posero en petróleo , pero consiguió otra más gruesa y me regaló está , está intacta , casi sin uso , quisiera saber cómo puedo entrelazarla para que quede el doble de grosor siquiera? Y como puedo hacer para que sea permanente? En caño del cual la voy a sujetar tiene 4 metros de altura , y bueno , no quiero que quede tocando el suelo la cuerda , cuando la cuelgue , ni nada por el estilo , realice este nudo pero no sé, cuando la cuelgo la entrelazó y queda muy bien , pero al descolgarla se desplaza sola , y no se si atarla en los extremos o que , me gustaría que quede gruesa como de 40 mm o más , x el tema del agarre y la fuerza muchas gracias

se que no es lugar , pero realmente necesito ayuda , abrí un hilo ( creo así se denomina) pero nadie lo vio aun , si pudiera socorrerme , la verdad no puedo darme maña para encontrar la solución

Hola , capas te convenga ponerle un soporte en La , como los de las bolsas de boxeo , ( claro que  no uno de boxeo que no te va a servir , digo para que visualizes más o menos lo que propongo) , hay modelos , donde cuelgan anillas y cuerdas de escalar , te puede ir joya , hay te paso un link https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-878484005-soporte-para-anillas-y-soga-crossfit-_JM

Si tenés mola y soldadora la haces vos , es cuestión de animarse a soldar , nadie nace sabiendo , es cosa de equivocarte y darte cuenta en la marcha nomás

Fíjate que sea una L bastante grande , tené en cuenta que el peso que le vas a poner , y en relación de eso la parte que va a ir contra la pared , las orejeras que vas a usar , si es mucho , ponele mínimo 4 , y usa tornillos y tarugos del 12 para arriba 

Hola tengo una cuerda de 25 mm que por suerte me regalaron , mide 12 metros clavados , es de yute , la utilizaba un conocido mío que es pozero en petróleo , pero consiguió otra más gruesa y me regaló está , está intacta , casi sin uso , quisiera saber cómo puedo entrelazarla para que quede el doble de grosor siquiera? Y como puedo hacer para que sea permanente? En caño del cual la voy a sujetar tiene 4 metros de altura , y bueno , no quiero que quede tocando el suelo la cuerda , cuando la cuelgue , ni nada por el estilo , realize este nudo pero no sé, cuando la cuelgo la entrelazó y queda muy bien , pero al descolgarla se desplaza sola , y no se si atarla en los extremos o que , me gustaría que quede gruesa como de 40 mm o más , x el tema del agarre y la fuerza muchas gracias

En 4/12/2020 at 9:52 , Andy Romano dijo:

Buenas Julio,

Una que conozco y que sus usuarios dicen que funciona bastante bien es Calisteniapp. La usé una vez hace mucho tiempo pero ahora tiene una función de "seguimiento" o sobrecarga progresiva pero creo que es una función paga.

@Yerai el puede darte una mano mas que nadie porque es el jefe de calisteniapp jajajaj

genial . la probare !! gr<cias!!

hola , queria saber si existe alguna aplicacion que me ayude a realizar un truco , que tenga un programa de progreso , no tanto las rutinas , sino , x ejemplo , x entrenamiento te ayude poco a poco a sacar el front lever , la bandera , las pike push up ( principalmente , es el que mas me interesa) cual me recomiendan , que tenga ejercicios para ir fortaleciendome en relacion a el truco 

Hola hermanos de barras cómo se encuentran cuidando su salud y entrenando donde se pueda?en un momento como éste realmente tenemos que valernos de nuestro ingenio para utilizar los materiales que tengamos a mano y dar un buen entrenamiento yo por mi suerte cuento con una barra amurada en pared y puedo trabajar espalda jalones tranquilamente .

Mi consulta es la siguiente

ustedes qué creen que sea más efectivo para trabajar los oblicuos como foco principal y después resto de los abdominales

Los abdominales colgados en barra

Los abdominales tendidos en el suelo

con abdominales colgado en barra me refiero a simplemente colgar y elevar el tren inferior nada de colgar cabeza abajo porque le tengo pánico a la vista desde el punto de vista bajo 

En caso de que una variante sea mejor que la otra cómo me recomiendan la rutina para comenzar y poder armarme una de acuerdo a mi objetivo qué es principalmente con ayuda de una buena alimentación desarrollar una forma de v

Un abrazo enorme a todos y les envío mis buenos deseos y fuerzas en este difícil momento que estamos atravesando como humanidad

Muy bien , no sabía que habían series con descanso entre repes , muchas gracias , aprendí algo nuevo , lo voy a tener en cuenta , y seguro me creare mancuernas para trabajar , muchas gracias

hola mi gene , estoy realizando una rutina de 4x10 en chin ups , es un programa para aumentar el tamaño de lis biceps , pero yo realizo en cada serie 5 reps x 8 seg de descanso mas 3 reps con 8 seg de descanso y 2 reps con 130 segundo de descanso hasta la siguiente serie , esta bien el trabajo? afecta detenerme y despues continuar? que me recomiendan? muchas gracias

Hola , cómo cuidar las bandas de ayuda para dominadas? Para evitar que se resequen

hola , consulta , el caño para ejercitar tanto las pull ups como chin ups debe ser un poco mas grueso que de 32 mm o 1 plgada? en que cambia si por ejemplo es de 1/2?

realmente traera beneficios?