angel_garciag

De antemano gracias a los que se tomaron la molestia para leer mi post, Mi duda es la siguiente no estoy buscando mucha hipertrofia quiero mas fuerza que hipertrofia pero he visto que en el gym se entrena con mucho peso y pocas repeticiones para ganar fuerza , entonces mi duda es como organizo mi entrenamiento. con ejercicios complicados para mi con los principios del entremiento de fuerza de gym. con rutinas full body o un grupo cada dia. solo entreno tres días martes miércoles y jueves (pero cardio tipo hiit de lunes a sabado salto la cuerda o hago burpees) mi idea era por ejemplo martes tren superior ,miércoles piernas y jueves abs y espalda baja. gracias por sus sugerencias y tomarse el tiempo de leerlo.