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Gomes

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  1. Hola buenas! Voy a estar de paso en Salou del 5 de julio al 9 por vacaciones, alguien que sea de por ahí para entrenar juntos o algo ⬇️⬇️
  2. Pues la verdad es que mi mejor intento han sido 5 segundos en posición banana lo cual creo que debería practicar más pino, pero en verdad mucho no puedo progresar sin una buena postura, además que intuyo que me dará más equilibrio
  3. Llevo entrenando casi dos años street workout y he conseguido trucos como el front lever mu back lever etc, pero en pino me he quedado atascado desde siempre y creo que es por mí poca flexibilidad en los hombros ya que cuando hago el pino lo tengo "banana" llevo haciendo una rutina de estiramientos para ganar flexibilidad dos veces a la semana desde finales de marzo y no sé si debería hacerlo más veces por semana o si quizás soy impaciente porque no noto apenas progreso, saludoos!
  4. Gracias por todos los consejos gente ahora conseguí hacerme 6 muscle ups con un poco de kipping con los dos brazos a la vez 🖤
  5. Llevo entrenando calistenia durante un año aprox, me he sacado ya varios trucos como el back lever, salida a mortal, y estoy en proceso de sacarme front, etc.... pero con el muscle up sigo sin poder subirlo, al principio voy bien pero a la hora de pasar de tirón a empuje soy incapaz cambiando las muñecas y al final acabo bajando hacia abajo, antes conseguí tener 3 muscle ups gracias a que use lastre (5kg), pero ya no lo uso y con ello perdí mis muscle ups, no sé si no lo tengo porque tengo las manos pequeñas (lo cual dudo porque puedo hacer más cosas) o falta de fuerza, mis básicos son:
  6. Hola a todos, desde hace unos días le he estado tirando a suicida, pero es muy molesto, porque mientras lo realizo (estar colgado de la barra) me empieza a dar un calambre (ligamento rotuliano) casi siempre en la pierna izquierda, y claro si sigo pues como que siento sensación de ardor, por lo que hasta que no sepa cómo erradicarlo o saber de qué se trata no podría seguir entrenando este truco, también me pasa con l sit cuando subo la parte inferior de la pierna y no la superior, un saludo🙏🏻💪🏻
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