lauty133

hace un año empece el gimnacio fui por proximadamente 8 meses, cuando lo deje por que la rutina era muy monotona y no veia mucho cambios, mientras tanto ya habia escuchado hablar de la calistenia, entonces apenas deje el gimnacio hice unas barras y paralelas, pasaron 3 meses y progrese mas que en 8 meses de gimnacio aumente algo de 3 kilos que era bastante, ya que yo tengo 17 años, mido 1.72 cm y actualmente peso 54 kg, el problema empezo en el cuarto mes, tengo un rutina que la divido en un dia biceps-espalda otro pierna, abdominales y pecho-triceps y despues de eso un dia de descanso, pero siento que no rindo mas llego al fallo mas facil y me siento sin fuerza y sin poder progresar mas, y hablando de la dieta es una dieta bastante variada siempre trato de comer lo mas que pueda para el aumento de masa pero ahora solo siento que gano grasa, si a alguien le paso esto o algo parecido, por favor diganme como mejorar, gracias