adr171ian

hola soy adrian 19 años de majadahonda y estoy practicando calistenia y me gustaria encontrar gente experta en zonas cercanas para entrenar con ellos que me enseñen como mejorar la tecnica , consejos y hacer trucos si os interesa o me podeis echar una mano o conoceis a alguien que me pueda ayudar mi correo esadriansanti592@gmail.com muchas gracias

gracias ya se que no tengo el fondo aun pero me refiero ejercicos basicos o sencillos para conseguir la flexibilidad y fuerza y seguir avanzando

He estado entrenando 3 meses para conseguir un buen fondo para empezar a hacer trucos en las barras, empeze como un palillo que no se hacia ni una dominada ahora me las hago perfectamente acabo las sereis de ejercicios pero ahora estoy buscando ampliar mis fronteras y ahora tambien estoy mas motivado que nunca y me gustaria que me dijierais ejercicios de trucos con los que empezar los basicos para conseguir la habilidad y la fuerza para luego hacer mas complejos