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NaturalFit

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  1. Trata de conseguir sobrecarga progresiva, ya sea mas reps, mas series con las mismas reps o progresiones mas avanzadas. También mete pierna y tendrás mas gasto calórico.
  2. NaturalFit

    DIETA

    Si entrenas calistenia seras mas fuerte y si llevas una buena dieta y enfocas el entreno para hipertrofia tendrás mas músculo. Gordo si comes en exceso para tu gasto calórico y torpe si no entrenas calistenia ni te mueves del sofá. Entrena basicos y aprende lo básico de nutrición, decide tu objetivo principal (fuerza, hipertrofia, trucos...) y enfócalo todo en ello. Así iras bien encaminado y mejorarás en el camino elegido.
  3. NaturalFit

    Muscle up frecuencia y ejercicios

    Si, pensaba entrenar hasta conseguirlo y despues implementar un par de reps al comienzo de cada entreno.
  4. NaturalFit

    Muscle up frecuencia y ejercicios

    Gracias chicos! Tomo nota. Seguire practicando con constancia y con todos los consejos. Gracias!
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