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Charlyred

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  1. Charlyred

    Lesiones deportivas

    Buenas! Tengo dolor en la muñeca desde que ando intentando sacar el muscle up. Creo que me jodo haciendo la negativa.... ¿Alguna recomendación para evitar esto? También me gustaría saber si recomendais muñequeras y que modelo concreto. Muchas gracias compis.
  2. Charlyred

    Diario de David J.

    Gracias!
  3. Charlyred

    Diario de David J.

    Buenas David: Me refiero a un entrenamiento de hombro donde caben desde fondos en paralelas hasta ejercicios clasicos de hipertrofia. Respecto a las dominadas al pecho con banda, el objetivo seria sacar muscle up. Un saludo!
  4. Charlyred

    Diario de David J.

    Buen diario. Dos dudillas, cuanto tiempo dejas entre un entreno de muscle up y otro de fondos de hombro? Y.... ¿Es efectivo tu sistema de entreno para las dominadas al pecho con banda? Un saludo!
  5. Charlyred

    De uno en uno o de dos en dos?

    Pues muchas gracias, la verdad es que es la opción más lógica.
  6. Charlyred

    De uno en uno o de dos en dos?

    Buenas a todos, encantado de conoceros. Os cuento: Llevo años entrenando en el gim y me apetece empezar rutinas para sacar truquillos basicos (o no tan básicos). He pensado empezar por muscle up y front level y coger alguna rutina de este buen foro. Os centraríais primero en un movimiento o entrenaríais los dos a la vez con menor volumen de trabajo? Un abrazo a todos.
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