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Mark

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  1. Mark

    Straddel planche push ups

    Es normal que sea capaz de hacer straddel push ups pero no sea capaz de aguantarla arriba 2 segundos.
  2. Mark

    Lastre y estaticos

    pero el one arm pull up seguro que podías hacerlo no???
  3. Mark

    Duda días de descanso y ejercicio

    Pero si entrenas 3 veces por semana ejemplo martes jueves y domingo y esos 3 dias le metes full basico full estaticos como lo ves
  4. Mark

    Lastre y estaticos

    Muchas gracias por la informacion👍👍
  5. Mark

    Lastre y estaticos

    como recomiendas hace los básicos para tension muchas reps sin lastre o pocas reps con mucho peso???yo pienso que lo mejor sería ambas no??
  6. Mark

    Lastre y estaticos

    mido 1,83 y peso 74kg
  7. Mark

    Lastre y estaticos

    cuando digo subir de peso me refiero aumentar kilogramos de masa muscular sólo quiero saber si entrenando straddel específico y luego hacer basico como dips con lastre
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