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Ferran09

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  1. Ferran09

    AYUDA

    Hola compañeros calistenicos, el otro dia me lesiones los codos haciendo mucle ups negativos y llevo 4 dias sin entrenar descansando poniendome hielo y anti inflamatorio y sigo igual, no he notado mejoria. Que debo hacer o si os ha pasado algo parecido. Gracias y un saludo.
  2. Ferran09

    Hombros

    Buenas compañeros calistenicos, Tengo una duda que me tiene preocupado y me seria de gran ayuda que me la comentara. Ahora mismo no estoy centrado en ningun truco que implique a los hombros pero en un futuro me gustaria sacarme la stradle. Entonces los hombros no los tengo muy fuertes. Aveces me tiro alguna tucked planche y cunado me inclino bastante me tira un poco los hombros y me duele un pelin. Es algo normal ya que no los tengo entrenados y tal o es que tengo algun problema en la articulación o algo nose.
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