Buenas gente,
Cuando empecé a hacer calistenia me dolía el esternón al hacer fondos, pero acabó desapareciendo y pude hacerlo totalmente normal. Pero últimamente ha vuelto, después de bastantes meses ya, y he entrenado dos veces con este dolor, pensando que era ese típico dolor, que tampoco pasaba nada. Hace varios días hice fondos lastrados y me dolió. Tres días después, que ha sido hoy, he empezado a hacer dominadas lastradas y en la tercera serie me ha empezado a doler también.
He tenido que parar y volverme a casa. Noto ahora la molestia continuamente, un poco al respirar, al hacer determinados movimientos. Tendré que reposar, pero a diferencia de otras molestias, en ésta no se bien si hay ejercicios que ayuden, ni cuánto reposo es más adecuado (ya se que según las circunstancias, el dolor...etc), ni que tengo exactamente. Agradecería si alguien puede aclararme alguna de estas dudas o si ha sufrido algo parecido me contara su experiencia.
Gracias y un saludo.