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brayan

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  1. brayan
    todo depende del nivel que uno tenga en las cosas saludo
  2. brayan
    muscle up: yo lo saque el olinpico en un dia el de fuerza en 1 semana back lever: en la primera no pude lo deje entrene para otras cosas y lo intente y me salio no perfe pero si la mantengo y cuando ando de gana lo saco derecho pseudo plancha si son asistida el primer dia
  3. brayan

    yerai una pregunta con la rutina de frank medrano se puede ganar masa muscular y mas fuerza ?? saludos  

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