Saltar al contenido

JESUSMR

Members
  • Contador de contenido

    10
  • Unido

  • Última visita

Sobre JESUSMR

  • Rango
    Member

Visitantes recientes del perfil

163 visitas de perfil
  1. JESUSMR

    guantes

    Yo ,cuando tengo las manos que no puedo mas lo que uso es una balleta de estas gordas(como las esterillas de yoga) que recorte de forma restangular para que cubriera parte de la mano,pero no toda y le hice dos agujeros en los que meto el dedo central y el anular . La mano queda protegina y ademas traspira,es bastante comodo. Saludos.
  2. JESUSMR

    grasa corporal

    http://www.livestrong.com/es/calcular-grasa-corporal-como_24285/#page=5 Esta es una forma sencilla, te dara un porcentaje aproximado.
  3. Las piernas "las grandes olvidadas" jajajaj, la verdad es que yo siempre las e entrenado con mí propio peso dado que cuando iba al gim me las lesione. Mi consejo es que las entrenes como cualquier musculo grande,al igual que haces espalda o hombros y que intercales algun ejercicio de piernas en tus series(sentadillas,zancadas,saltos,etc..) y notaras resultados poco a poco.jajja(Roma no se construyó en un dia)
  4. JESUSMR

    Mis "mini paralelas"

    Yo me acabo de hacer unas ,en el enlace que a puesto evaristo se explica muy bien. Por sierto evaristo a ti te crujen mucho? Las mias crujen bastante.jejje
  5. JESUSMR

    Como progresar En Front Lever

    Hola caballeros , yo tengo el problema contrario,jajaj, el front lever si lo consigo sacar y lo aguanto unos 10 segundos pero el back lever se me resiste, e visto el video de yerai y hay vamos. El front lever me salio al intentarlo supongo que tantos abdominales en el gim an balido para algo.
  6. Jjaj,esta bien pero creo que estoy en un nivel mas elevado,jajaja, pero vas bien. Guest_samuel hy buenos parques por granada? Voy mucho y si merece la pena podria pasarme.
  7. Si esta bien lo de entrenar solo pero si lo haces en grupo te picas con los demas y al final das más. Un salud.
  8. Si hay alguien que controle la calistenia y el street workout por la zona de cartagena ,((( no le importe machacarme))), que lo diga para entrenar algun que otro dia,saludos..
  9. JESUSMR

    Como ganar Flexibilidad

    Muchas gracias por los consejos,los tendre en cuenta,saludos.. Ya iré contando que tal.
  10. JESUSMR

    Como ganar Flexibilidad

    Hola,soy nuevo en esto,llevo unos 4 as entrenando en un gimnasio ,hago trx y un poco de croosfit y viendo que la calistenia es una mezcla de todo ello, solo que con tu peso , quiero hacerla parte de mis disciplina. Mi principal problemas es la flexibilidad ,es lo que tiene cuando atrofias el musculo. Algun consejo , ejercicios recomendados ,rutinas ,etc.... Muchas gracias y un saludo. Pd: Yerai,me parto el culo con tus videos ,gran idea darle el toque de humor.
×