ENEMY

OK yerai recivi  tu video  lo difundire por aca  con mis amigos cubanos para que vean y se motiven con la calistenia para que vean que no solo con pesas en el gym se logra musculo,, oee no me has respondido la pregunta que te hise  en el mensaje mas abajoo porfis  que opinas de eso respondeme...

saludos

Saludos amigo Yerai   encontre muy bueno el video que subistes sobre la dieta  donde te comias ese enorme pan ufff soy Cubano  y aqui no se ven ese tipo de panes que parese ser un gran alimento. bueno te felicito por este gran foro  me es muy util que que estoy comensando con las calistenia. quisiera si fuera posible me respondieras esta super duda que tengo que me tiene algo confundido.. mira Supongamos que no exista ningun tipo de  aparatos para hacer calistenia como las baras y demas con lso que hoy contamos para desarrollar diferentes musculos. aqui es donde entro yo  mira es que solamente,  llevo una rutina en las que hago lunes , miercoles y viernes. flexiones para pectorales, y fondos en paralelas,, llevo haciendo esto 8 semanas qeu son 2 meses sin interrumpirme  siguiendo una buena alimentacion  y   diciplina y mucha fuerza de voluntad. yo soy ectomorfo peso 59kg y mido 180 como ves toy bajo peso por mi estatura mi peso ideal seria 73kg  por eso me anime a mejorar mi cuerp. pero solo hago esos 2 ejercicios, yo se que hacer mas es  mucho mejor pero. respondeme sinceramente  cres  tu que ganare masa muscular  o sea se me notara el efuerzo  realizado si no me rindo y continuo ??? quiero tratar de hacerlo por un año a ver que cambios tengo?? responde amigo y sube mas videos son muy motivadores  me motivastes mucho   con ese video donde tu entrenabas y cargabas a tu mujer.. que fuerza creo que tus entrenamientos se basan en fuerza ee??

saludos amigo y espero tus consejos