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AlexnaderBracho

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Sobre AlexnaderBracho

  • Cumpleaños 27/06/2001

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  1. Compañero cuando hago flexiones declinadas si aumenta el porcentaje de peso que cargo, pero cuando hago flexiones con una sola mano no aumenta el porcentaje ahí estas cometiendo un error, el porcentaje se queda igual solamente que recae en un solo brazo lo que hace que uno se esfuerce más en subir, tiene que tener bastante fuerza en el triceps para poder realizarla, es igual con las flexiones diamante se hacen más difícil no por que aumenta el porcentaje de peso, si no por la postura de los brazos.
  2. Muy calidad el parque de street workout, se nota que esta cuidado, por donde vivo no hay uno cerca tendría que ir bien lejos para poder entrenar; por eso me aré unas cuantas barras en mi casa. Lo malo es que aquí no se practica mucho eso del street workout, ha y por cierto buenos trucos los que hacen en las imágenes, algún día los aré, necesito practicar más jajaja. Saludos!! y felicidades por su grupo...
  3. Compañero, muy bueno el tema, pero no me cuadra algo... Es cierto que en las dominadas utilizamos todo el peso de nuestro cuerpo y es más exigente, pero en las flexiones podemos utilizar más del 60 % de nuestro peso, como sabemos la mayoría de las flexiones más comunes en el mundo son: inclinadas, comunes,comunes con rodillas al suelo, declinadas y con una sola mano, en las inclinadas, comunes y comunes con rodillas al suelo cargamos solamente una parte de nuestro peso corporal, pero en las declinadas el trabajo se vuelve más fuerte porque la gravedad te afecta más que las anteriores y agregando que tenemos las piernas más altas que nuestro punto de apoyo(los brazos), aquí podemos estar cargando hasta el 65% dependiendo de la altura a la que es ten tus piernas. Yo lo aseguro porque cuando me pongo hacer las declinadas me pega más. Saludos!!
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