Yerai

Esa ley universal inmutable quien la impuso? Dios? Pitágoras? Darwin? Deben tener en cuenta que estamos hablando de cuerpos humanos con muchísimas características únicas a cada persona, no de matemáticas. Un saludo

"en tan solo 6 años" Eso se dice fácil bro, veremos si es tan fácil cumplirlo xD

probando

añadido punto 33 con las medidas para quien se quiera construir un parque

Material acero galvanizado Altura de las barras variable desde 1,70 hasta 2,10 Ancho de las barras 1,50 m o superior Grosor de la barra: 35mm Altura de las paralelas, 1,50 o superior Separación de las paralelas 55 cm Largo de las paralelas 1,50m o superior Grosor de las barras paralelas 50mm Hay empresas que venden las estructuras de los parques ya prediseñadas, yo tengo buenos contactos en barmanía, pero también está la opción de Kenguru Pro, Toxic Workout, IMP... Un saludo,

añadí el punto 31 para esa pregunta

no

de todos los diámetros que he probado, el que más me gusta es 45mm , como comentaba Sergio un diámetro más fino jode las manos y uno más grueso dificulta algunos ejercicios. En cuanto la rutina en principio no veo ningún problema. Un saludo,

Dormir es muy importante, una cosa que me ha funcionado a mí es tomar un suplemento de magnesio antes de ir a la cama, en mi caso me hace dormir profundamente y sin despertarme. Un saludo

exacto lo que te quería decir es que si puedes hacer 30 series de 1 repetición con un determinado ejercicio o peso, dudo mucho que no puedas hacer una serie de más de 5 o 6 repeticiones con ese mismo ejercicio o peso, es una cuestión de lógica. Tendrías que buscar un ejercicio más difícil, que sólo te permita hacer 5, 6, 7 o como máximo 8 repeticiones (llegando al fallo) y hacer 5 series de ese ejercicio sin llegar al fallo, por ejemplo si con 6 repeticiones llegas al fallo pues haz entre 4 y 6 series de 4 repeticiones. un saludo

lo normal es poder hacer entre 4 y 6 series de un ejercicio a rangos de fuerza (por ejemplo los típicos 5x5). Si puedes hacer 30 series de 1 repetición significa que puedes hacer 1 serie de más de 6 repeticiones, por lo tanto ese ejercicio no está en rango de fuerza. Un saludo

es mejor empezar en suelo por seguridad, si te gusta más el agarre o el estilo de las paralelas, utiliza agarres push ups

abre un nuevo tema con tu diario

http://www.ngstreetworkout.com/2015/05/trucos-faciles-de-sacar-street-workout.html

yo creo que las 3 cosas que comentas en el post son ciertas, aunque si quieres tener fuerza en abdominales (y psoas) para hacer ejercicios difíciles, sí que tienes que hacer ejercicios específicos de abodminales

horror se volvió youtuber!! me suscribo

cada uno dos meses, siempre he sido de palntearme un truco y entrenar hasta sacarlo, sin dejar de repasar los otros pero simpre centrando el entrenamiento en el truco de turno

muscle up: 2 meses back lever: 2 meses pseudo plancha no lo entrené específicamente flexiones aztecas no lo entrené específicamente pullover no lo entrené específicamente Un saludo

Maldini es el experto en paseo animal, revisa en su diario

no creo que nadie se meta a hacer calistenia con el único objetivo de "crecer y aumentar", es bastante más complejo que eso Un saludo

yo sí me lo estoy saltando jajajajaj pero porque tengo la compentición y una exhibición seguidas, me resultaría un poco contraproducente tener más piernas. Cuando eso termine (3 de octubre) ya retomo a tope.

hechoo

sensación de agujetas durante 3 días, por lo menos la primera vez que la hice

Horror Zakaveli

dale caña a las dominadas explosivas y te saldrá bien el muscle up