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Showing content with the highest reputation on 04/03/21 in all areas

  1. Manel

    Diario de Manel

    Miércoles 03/03 Remo 3x8 goma resistencia lila Press paloff 3x15 por lado goma resistencia negra Jalon a pecho 3x10 por lado goma resistencia lila Flexiones diamante 3x8
    1 point
  2. Manel

    Diario de Manel

    Martes 02/03 Curl balístico x100 (mazo 6kg) Flexiones 3x8 Biceps 3x8 12k Press militar unilateral 3x6 12k Ab wheel 3x8 *Ultimamente tiro mucho de entrenamientos así “randoms” a falta de una buena planificación y lugar donde entrenar mis antiguas rutinas y progresiones (principalmente echo a faltar la de muscle ups), si mañana me veo con cuerpo al salir del trabajo me iré directo al parque de barras a ver de qué soy capaz después de tanto paron.
    1 point
  3. Manel

    Diario de Manel

    Jueves 25/02 Dia solo para cardio, 1000 saltos en series de 100 con entre 1 y 1:30 min de descanso entre series
    1 point
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