¿como saber cuantas calorias se pierde?

[jorge_Rojas]

hola compañeros, en estos días me e estado preguntando si existe alguna manera de saber cuantas calorías uno pierde al momento de hacer ejercicio, no creo que exista un valor exacto pero si pudiera ser uno aproximado a lo que uno pierde. si existe algún método o algo por el estilo se los agradecería mucho en que me lo dijeran, gracias  

[Invitado NaturalFit]

Un pulsómetro. Asi lo medía yo. Gastaba 600 por hora de cardio. 

[Vangonaj]

Hace 19 horas, Invitado NaturalFit dijo:

Un pulsómetro. Asi lo medía yo. Gastaba 600 por hora de cardio. 

Es una estimacion. Pero puede ayudar a orientarse.