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Pelicanos


Efrainhpedraza

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Hace 6 horas, Latorre dijo:

Yo empezaría de pie (en posición vertical), solamente inclinándote un poco hacia adelante para pillar la técnica, y cada vez vas aumentando el grado de inclinación hasta llegar a la posición horizontal.

Gracias bro, voy a hacer ambos, en de rodillas y el quw dices, uno para ganar fuerza y el otro para tecnica y flexibilidad

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