Diario de Sebastián - Metodo GTG

[SebassD22]

Hola compañeros, hoy inicio este post para llevar el progreso del Metodo GTG que comencé el día de hoy, este método lo voy a emplear con dos ejercicios a la vez, Las dominadas y las flexiones y lo ejecutaré como lo pone superassing gravity en su vídeo sobre este método. Este post lo iré actualizando todos los sábados para seguir el progreso en las repeticiones máximas de cada ejercicio

Mis maximas repeticiones en dominadas son 15 y en flexiones son 36

Metodo GTG

Todos los días 2-3 series 70% de mis repeticiones máximas y el sábado 1 serie de máximas repeticiones

Domingo descanso

Un Saludo