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Les dejo mi opinión sobre el tema de si es mejor hacer circuitos de ejercicios, por ejemplo hacer una serie de dominadas, una de flexiones y una de fondos y luego repetir 4 veces... o hacer 4 series de dominadas, luego 4 de flexiones y luego 4 de fondos. Esta es mi opinión basada en la experiencia entrenando, no en conocimientos científicos sobre musculación: Cuando haces circuitos, en el primer ciclo haces todos los ejercicios relativamente fresco por lo que los haces todos bastante bien de forma, explosividad etc. En cada ciclo estás un poco más cansado y por lo tanto la calidad de ejecución de todos los ejercicios va bajando más o menos al unísono. Cuando haces series el primer ejercicio lo haces fresco y bien, y el resto cada vez peor. Por lo tanto si es una rutina muy dura es probable que del último ejercicio no hagas ni una serie bien ejecutada. Por lo tanto considero que hacer circuitos puede ser ligeramente superior a hacer series, ya que la calidad de ejecución y la forma correcta es uno de los valores que priman en la calistenia y street workout. Como vemos esto solo se aplica a cuando haces ejercicios que usan músculos en común. Sin embargo si por ejemplo haces dominadas y luego sentadillas pues un ejercicio no afectaría practicamente nada al otro. Un saludo
