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VANE37

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  1. Que ejercicios hacespara manguitos?que creo que es lo que me he jodido yo
  2. Emhorabuena por la comstancia!! Ahora a seguir asi!
  3. http://powerexplosive.com/como-mejorar-tu-salto-vertical-al-maximo/ Por si te surve compañero
  4. Si quieres mejorar el salto vertical, powerexplosive o fitness revolucionario subio algo que estaba bien. Buscalo que a lo mejor te ayuda
  5. Enhorabuena por las dominadas! Que crees que te ha ayudado a mejorarlas? Estoy estancado en ellas. Te recomiendo que hagas las sentadillas, a mi es un ejercicio que me encanta, aparte que lo veo necesario. Si las entrenas seguro que las mejoras. Yo he progresado mucho en ellas entrenandolas Saludos compañero
  6. Estan muy bien hechas en cuanto a curvqtura, pero si me permites yo te diria que bajaras un poco mas. De todas formas emhorabuena porque estam muy bien!
  7. http://powerexplosive.com/estiramiento-enemigo-o-aliado/ http://www.fitnessrevolucionario.com/2014/12/06/entendiendo-la-flexibilidad-y-por-que-no-debes-estirar-antes-de-entrenar/ https://www.google.es/amp/amp.20minutos.es/noticia/426950/0/estirar/deporte/malo/?client=ms-android-bq http://www.fitnessrevolucionario.com/2012/02/15/no-estires-antes-de-entrenar/ http://fisiomorfosis.com/articulos/entrenamiento/no-hagas-estiramientos-estaticos-antes-de-entrenar Eso es lo que he encontrado asi rapido, si buscais a lo mejor encontrais algo interesante. En mi opinion, esbueno calentar antes de entrenar y dejar los estiramientos para cualquier otro momento, que tambien es bueno
  8. Si me permites mi opinion, por lo que he leido no es bueno estirar antes o durante los entrenamientos
  9. Si me permites un consejo, te recomendaria eliminar los crunches Se te ve progreso, wnhorabuena!
  10. Jajaja no te preocupes, cada uno hace lo que le viene en gana. Gracias por la consideracion . Pd: no has dicho cuantos ciclos has hecho, solo las series y las reps
  11. No hace falta comer 5 veces al dia, puedes comer 2 o 3 veces mas cantidad y ya esta. Simplemente come todo lo que puedas (con sentido obviamwnte) y entrena duro y veras resultados seguro
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