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alvarorules

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Visitantes recientes del perfil

361 visitas de perfil
  1. eso suena a señor mayor Xd
  2. Diario alvarorules

    Tengo agujetas guapas , jejejej , flexiono el biceps y siento hasta el triceps jjaaj , es lo q pasa por dejar una de descanso y aumentar el volumen.
  3. Diario alvarorules

    Igual otras dos y 5 mas de piernas para la semana q viene ya
  4. Que musica escuchan para entrenar?

    cualquier cancion de Zyzz motivation vale ,son todas la clave (trance)
  5. Diario alvarorules

    ahora 2 series mas , 1 de dominadas y otra de flexiones, cuando me encuentre con fuerzas metere 5 repes mas a las piernas , pero en estas estoy mejorando en cuanto a la velocidad que tardo en llegar al parque .
  6. Diario alvarorules

    llevo un mes solo , joder pues ya me voy acostumbrando , mejorando cada repe cuando me salgan todas al 100% metere mas
  7. Diario VANE

    como son dominadas pronas altas?
  8. Diario alvarorules

    añado a la rutina 10 repes , quedando 10x10 fondos 10x10 dominadas 45 reps pistols cada piernas ,empecé ayer y la verdad q solo 10 repes mas se nota bastante, en dos semanas o tres quizas metas 10 mas segun como vaya , saludos
  9. Quejas a Ninja Warriors España

    Claro , una cosa es lo que hay y otra lo que debería ser
  10. Quejas a Ninja Warriors España

    Tranquilo q q esto no es fc , xdd lo he visto hoy , iba un poco de hacerse la víctima , eso es ir al sitio y probar llevarse el dni y una foto y algo mas pero vamos. Pd:lo de q hay q llevar y tal lo vi de un vídeo del mistermarkinos, y q de esas pruebas salen 100 creo , así q ya puedes ser tarzan o frank medrano xd
  11. ¿Qué van a hacer en San Valentín?

    Literal xd
  12. Maldini y sus locuras...

    ese le vi, me acuerdo mucho revuelo en los comentarios q no sabian diferenciar de pull ups a chin ups , siendo gimnastas xd
  13. 100 flexiones diarias

    si nunca has hecho ejercicio pues bueno por algo se entrena, pero no creo q sea lo mejor
  14. Diario alvarorules

    Bueno hoy he entrenao bien y tal con la lluvia todo encharcado,xd he notao q tengo q descansar un poco ya q al terminar de entrenar me duelen los hombros como unos 10 min luego nada , no se si sera malo pero parece un dolor sano y no lesivo , descansare el martes quiera o no q tengo q estudiar asique veremos como va , esta claro q es culpa de que he metido alguna serie extra. pd: me ha visto un chaval al volver y me ha dicho : Que bruto¡¡¡ xdd , bueno hoy me voy contento he cumplido
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