SergioMG Publicado el April 18, 2016 Informar Share Publicado el April 18, 2016 Muy buenas! Hablamos hace tiempo del sistema de entrenamiento SSC (steady state cycle), se trata sencillamente de mantener la carga de entrenamiento estable a lo largo de todo el ciclo. De esta forma con el mismo entrenamiento pasaremos con el paso de las semanas por las fases de sobrecarga, carga y descarga a medida que nos adaptamos a esa carga de trabajo. Se adapta muy bien a los ejercicios estáticos, tipo front lever, back lever, bandera, etc, etc. Si queréis ampliar información ahí tenéis el artículo completo: http://migymencasa.com/entrenamiento-con-el-ciclo-ssc/ Saludos calisténicos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el April 18, 2016 Informar Share Publicado el April 18, 2016 Cuantos días se entrena así? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
SergioMG Publicado el April 19, 2016 Autor Informar Share Publicado el April 19, 2016 Depende del nivel que tengas, el ciclo este es independiente del nivel que tengas o de la frecuencia de entrenamiento. Si tienes poco tiempo y te metes caña, pues igual con dos días tienes. Si estás muy fuerte y lo planificas con cabeza puedes entrenar 5 o incluso 6 días por semana. Saludos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el April 19, 2016 Informar Share Publicado el April 19, 2016 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PettMuscleup Publicado el April 20, 2016 Informar Share Publicado el April 20, 2016 Cuerpaso Brothaaaa #HardWork Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
SergioMG Publicado el April 20, 2016 Autor Informar Share Publicado el April 20, 2016 A ese qué le ha pasao? Le ha atropellao un trailer? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el April 20, 2016 Informar Share Publicado el April 20, 2016 Peor... http://www.lavanguardia.com/sucesos/20150504/54431013656/joven-brasileno-inyecta-aceite-alcohol-musculatura.html Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
SergioMG Publicado el April 21, 2016 Autor Informar Share Publicado el April 21, 2016 Madre mía, como está el personal... Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el April 21, 2016 Informar Share Publicado el April 21, 2016 Eso le pasa por no conocer migymencasa.com Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Msatyr Publicado el April 21, 2016 Informar Share Publicado el April 21, 2016 Reposacabezas integrado en la anatomia. Eso te sale de viajar mucho en avión. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
SergioMG Publicado el April 22, 2016 Autor Informar Share Publicado el April 22, 2016 Eso le pasa por no conocer migymencasa.com Ahí le has dao! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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