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Variaciones más difíciles de pistol squats


Lautaro sosa

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Ufff... Andamos en la misma. Con las variaciones que te han recomendado los compañeros puedes incrementar vastante la intensidad y tambien puedes:

*Cambiar la posición de tus brazos abriéndolos y quedando en "T", cruzándolos completamente a la altura del pecho o cruzándolos atrás de la espalda.

*Haciendo la negativa más lenta hasta unos 5 segundos.

*Incluir en tus rutinas sentadillas shrimp y otras como las que comentó juanan21.

*Agregar más volumen de entrenamiento

Personalmente me quedo con nas Pistols con lastre y saltos explosivos, el resto de variaciones complementan la rutina entrenamiento y la hacen más entretenida. Saludos

 

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