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Ir a correr remplaza una rutina de pierna?


Invitado Jean Grey

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Invitado Jean Grey

Hola a todos, 

Quería saber vuestra opinión sobre cambiar una rutina normal de pierna por salir a correr. 

Llevo ya un año haciendo calistenia y por tanto haciendo rutina de pierna pero no sé si por dejar de hacerla y salir a correr voy a empeorar. 

Saludos 

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Hace 1 hora, Invitado Jean Grey dijo:

Hola a todos, 

Quería saber vuestra opinión sobre cambiar una rutina normal de pierna por salir a correr. 

Llevo ya un año haciendo calistenia y por tanto haciendo rutina de pierna pero no sé si por dejar de hacerla y salir a correr voy a empeorar. 

Saludos 

Yo tenia un amigo que remplazo el dia de piernas por salir correr y no gano nada de musculo si no al revés, perdio

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Hace 16 horas, Invitado Jean Grey dijo:

Hola a todos, 

Quería saber vuestra opinión sobre cambiar una rutina normal de pierna por salir a correr. 

Llevo ya un año haciendo calistenia y por tanto haciendo rutina de pierna pero no sé si por dejar de hacerla y salir a correr voy a empeorar. 

Saludos 

No la reemplaza, si quieres podes probar con sprints si tu condición física lo permite, vas a ganar mas resistencia y no perdes músculo, al contrario. Te dejo un link con más info:

http://www.fitnessrevolucionario.com/2012/07/13/quieres-quemar-grasa-no-corras/

Saludos.

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