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Abdomen


Efrainhpedraza

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Ehhh bien o que? Vengo hoy a darles un consejo del blog de gimnastic bodies, que me ilumino los ojos apenas lo vi, es como tener un nucleo fuerte, aparecen estos ejercicios por todo el blog como los mas recomendados para el core, bueno ya paso a mencionarlos. Poscicion  Hollow body 3x30 (o el tiempo que quieran) y superman pero sosteniendo, pues superman hold 3x30, siento que realmente estos ejercicios sirven demasiado pal abdomen. Saludos espero les sirva esta informacion, perdon por la ortografia  jajaajaj.

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