Saltar la soga los mismos dias que entreno calistenia?

[Nikolassw]

Hola que tal, queria preguntar algo, la cosa es asi: yo entreno calistenia los martes jueves y sabados como a las 18:00, queria convinarlo con saltar la cuerda, pero no durante mis rutinas de calistenia, pero los lunes y miercoles hago natacion, si salgo la cuerda los mismos dias que hago calistenia, por ejemplo a las 15:00, esto me perjudicara en mi condicion en mis rutinas? Espero que respondan, por cierto tengo 14 años y entreno calistenia hace unos 2-3 meses

[Xaumander]

El cardio siempre después, pero el mismo día es completamente válido.

[Nikolassw]

Mmm se me complicara porque vuelvo tarde de entrenar, entre las 19:30 y 20:30 pero vere que puedo hacer, muchas gracias por tu respuesta

[Xaumander]

Con que saltes 10 minutos, si es que los consigues saltar seguidos, vas sobrado.

[Nikolassw]

Ayer salte la soga, cuando volvi de entrenar, salte 2 minutos (200 saltos) y descanso de 1 minuto, 6 series, es decir 1200 saltos en total con 6 minutos de descanso

[Xaumander]

Bien hecho.

[Rikymeta]

Hola a tod@s,

Aprobecho este hilo para no abrir otro si no es molestia.

yo estoy empezando a hacer cardio saltando a la comba, haciendolo en modo hiit 60 segundos saltando y 30 segundos de descanso unos 15 minutos esta bien?

gracias

[Xaumander]

Perfecto.

[Paul Luap]

En 26/3/2017 at 7:47 , Rikymeta dijo:

Hola a tod@s,

Aprobecho este hilo para no abrir otro si no es molestia.

yo estoy empezando a hacer cardio saltando a la comba, haciendolo en modo hiit 60 segundos saltando y 30 segundos de descanso unos 15 minutos esta bien?

gracias

La pregunta que yo me haría sería, ¿está mal? ¿no? pues entonces adelante. A medida que vayas investigando diversas formas de hiit podrías implementar nuevas formas, mejorar la dificultad (doble salto, cruzadas...), meter otros ejercicios complementarios, etc.

Un saludo.