antonyht Publicado el February 21, 2017 Informar Share Publicado el February 21, 2017 Hola a todos, me decidí hacer las rutina por grupo muscular que hace poco subió yerai a su canal, pero tengo duda en cuanto a los estáticos. por Ejemplo dice 4x15" isometrico prono arriba, medio y abajo (5" cada uno) Tengo la duda de cuantas veces debo hacerlo para completar 1 ciclo? y si es mas de 1. Debo bajarme de la barra y volver a subir o subir de una ves al contar 5 segundos abajo {disculpen mi ignorancia, espero me puedan aclarar la duda} Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el February 22, 2017 Informar Share Publicado el February 22, 2017 subes a la barra, aguantas 5 arriba, 5 a mitad, 5 abajo y te bajas de la barra, descansas 1 minuto. Eso sería un ciclo, y tienes que hacer 4 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el February 23, 2017 Informar Share Publicado el February 23, 2017 En 21/2/2017 at 3:53 , antonyht dijo: {disculpen mi ignorancia, espero me puedan aclarar la duda} Compañero no hay que disculparse por no saber. Aquí aprendemos todos y compartimos. Un saludo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
antonyht Publicado el February 24, 2017 Autor Informar Share Publicado el February 24, 2017 Muchas Gracias por la aclaratoria Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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