Back lever, muscle up y pino.

[streetworkout99]

Mis objetivos immediatos son sacar correctamente el back lever (solo lo aguanto 1 segundo) sacar repeticiones de muscle up (solo hago dos) y mantener el equilibrio del pino (que lo puedo sacar por fuerza pero aguanto solo unos 5 segundos arriba).

¿es correcto entrenar asi?:

-los lunes, miercoles y viernes muscle up junto con una rutina de basicos para mantener forma.

-los martes y jueves rutina pino y back lever (ya que comparten muchos ejercicios y creo que se pueden combinar bien) con rutina de basicos para mantener forma.

-cada dia hacer 5 minutos de pino por equilibrio.

-si tengo tiempo y no estoy cansado despues de entrenar, practicar un poco de freestyle.

Pd: no hay nada de piernas porque juego a futbol 3 dias a la semana.

[tban calisthenics]

mis objetivos son que la gente salude y que aprendan a decir por favor y gracias.

[streetworkout99]

Hace 8 horas, esteban_cardu dijo:

mis objetivos son que la gente salude y que aprendan a decir por favor y gracias.

Saludos Esteban.

Muchas gracias por tu colaboración.

PD: Madura un poco

[tban calisthenics]

Hace 4 horas, streetworkout99 dijo:

Saludos Esteban.

Muchas gracias por tu colaboración.

PD: Madura un poco

son las reglas del foro, si no lo fueran te responderia con todo gusto amigo

[Efrainhpedraza]

Pues estas muy avanzado me parece que cuando ya eres tan avanzado esas dudas las deberias responder solo jeje. A mi parecer si esta muy bien.

Algo extra, esque por jugar futbol no entrenas realmente las piernas, obviamente las usas y muchisimo pero en realidad no es entreno de hipertrofia, te recomendaria almenos entrenarlas 1 vez a la semana :p.

[streetworkout99]

Hace 18 horas, Efrainhpedraza dijo:

Pues estas muy avanzado me parece que cuando ya eres tan avanzado esas dudas las deberias responder solo jeje. A mi parecer si esta muy bien.

Algo extra, esque por jugar futbol no entrenas realmente las piernas, obviamente las usas y muchisimo pero en realidad no es entreno de hipertrofia, te recomendaria almenos entrenarlas 1 vez a la semana :p.

Saludos compañero, el caso es que solo llevo 3 meses entrenando calistenia y estoy un poco perdido, gracias por tu opinion.