Basicos, entrenamiento y desgaste

[Invitado Fernandito]

Que tal chicos, espero y esten teniendo un gran dia! Hoy vengo a este foro con una duda que probablemente suene tonta o talvez sea una pregunta muy repetida, pero la situacion es la siguiente:

Si entreno basicos diario, una rutina del tipo HFK ¿No estaria sobre-entrenando o quemando musculo?(Tomen en cuenta que como bien y siempre descanso mis horas)

Vengo de powerlifting/culturismo y esa duda me surgio en base a mi previa experiencia. Espero puedan resolver mi duda y un buen consejo o tip tampoco me vendria mal, saludos!

[SergioMN98]

Mientras tu conozcas tu cuerpo y sientas que no te pide descansar, puedes seguir entrenando a diario con la intensidad que quieras. Al final cada persona es un mundo, y si en tu caso estás capacitado para entrenar diariamente sin descansar, puedes hacerlo; de todas formas, está claro que un día de descanso aunque sea fin de semana, yo al menos lo metería, un saludo.

[Efrainhpedraza]

Bro sinceramente si te tomaste encerio lo de el powerlifting, no creo que tengas en lo mas minimo problemas con esto de la calistenia, el powerlifting es muchas veces mas desgastante que la calistenia y mas como dices que la practicaras con basicos es muy "suave".

Y nah con esa rutina no te vas a sobreentrenar te lo aseguro. 

[Invitado Fernandito]

Entonces empezare a entrenar calistenia mas de lleno y tratare de meter un dia de lastre junto con otro de basicos de power, gracias

[maricrestas]

La rutina de HFK es entrenar 6 dias basicos a muerte, si vas a hacer esa rutina no deberias hacer mas ni lastrar

Si quieres incluir basicos a tu entrenamiento normal esta bien.

El sobreentrenamiento realmente es difícil de llegar si comes y descansas lo suficiente, como dice el rey vikingo, "no existe sobreentrenamiento, existe subdescanso y subalimentacion". 

Si dices mas claramente que es lo que buscas y que quieres hacer, te podremos aconsejar mejor.