Buenas,
Con lo de las pulgadas me pierdo... Yo la tengo (la barra) de 30mm y agarra muy muy bien, pero para los callos es un poco jodido porque te hace como un "pellizco". Igual es mejor 40 o 50mm sobre todo para hacer trucos. El muscle-up al menos ya te digo que 50mm mejor porque puedes hacer más facilmente el false grip.
En cuanto a la comba puedes meterlo como algo de acondicionamiento físico, tipo HIIT, yo lo suelo hacer con dobles, pero como pasos simples también se puede hacer sin problema.
Saludos!