Vaya una biodiversidad buena allá por Galicia, entrenar junto a las setas es un privilegio que aquí no tenemos jaja.
No esta mal, solo que con los frenchies he flipao porque no lo habia oido en la vida. Al agarre hay que meterle caña, aunque no hay nada mejor que reventar el antebrazo a base de dominadas. Bueno, quizás isometricos y que para abdominales revientes también la barra, a base de knee raises o leg raises.
Siempre es duro entrenar sin estar muy descansado, hay que echarle huevos la verdad.
Por cierto, brutal lo de la rodilla durante las sentadillas, quizás seria bueno hacerlas con sentadillas sin peso.