BarsGoliat

Te falta fuerza en el lumbar amigo, haz hiperextensiones para fortalecerlo y otros ejercicios. Respecto a fortalecer el bíceps para el back lever yo diría que mejor utilices ejercicos de bíceps sin flexión de codo (no dominadas ni curls) y que trabaje junto con el hombro anterior. Puede ser plache lean en supinación o elevaciones frontales con mancuernas en agarre supino (con el brazo recto), recuerda trabajar la flexibilidad primero y ten cuidado con el tendón, saludos!